Эмоциональное выгорание происходит из-за того, что давно не получаем чего нам бы хотелось.

 

Вариаций множество:

– это может быть деятельность которая не нравится;

– монотонность процессов;

– потеря актуальности того, что мы делаем;

– отсутствие ярких эмоций;

– когда ты делаешь что-либо и не восстанавливаешься.

 

Отсюда и возникает эмоциональное выгорание.

Говорят – немножко потерпеть и будет все нормально. Человек терпит, но ничего не меняется. Эмоциональное выгорание усиливается. Будьте честными с собой! Нравится ли вам этим заниматься, чего хочется, достаточно ли тратится сил на это дело – или все движется спустя рукава – такое тоже бывает. Ведь мы получаем удовольствие только от тех процессов, в которых хорошо натренированы. Если дело не в этом – подумайте о выходе в зону дискомфорта с пробой чего-то другого.