Заказть
звонок

Консультации
по Skype

Новая книга Евгения Бенихиса

 

Помощь в реабилитации

file/picts/main1/maket_2_03.jpg


Новый проект, посвященный снижению веса

ВМЕСТО ПРЕДИСЛОВИЯ

В предыдущем проекте мы уже говорили с вами о том, что все преобразования в обществе надо начинать с себя. Для начала ознакомимся с проблемой лишнего веса со всех сторон. Два раза в месяц мы будем радовать вас новыми материалами, а вы читайте, анализируйте, применяйте на практике, укрепляйте тело и дух. Удачи вам во всех ваших начинаниях!

Нынче лето,как  будто украли. Все теплые деньки наперечет. Поэтому  особенно  приятно видеть  женщин в ярких летних нарядах.Нигде в Европе или Америке  вы не встретите столько красавиц. Уж они-то не упустят возможности «выгулять» новое платье и собрать максимум восхищенных взглядов со  стороны мужчин и женщин размера +.  Сегодня нетрудно  быть стильным и привлекательным. Магазины ломятся  от модной одежды. Beauty-индустрия возвела  ухоженность в ранг красоты. А вот стать стройной по-прежнему нелегко. И я счастлив от того, что помог тысячам женщин обрести  себя.

Со многими из них мы продолжаем общаться. И все они просят меня: «Напишите книгу про то, как стать стройным!Вы, как никто умеете  убеждать! Тем, кто похудел, и тем, кто только  принимает решение, она была бы хорошим  подспорьем».

«Действительно, - задумался я. - Почему бы и нет?»

Составлю план  и начну потихоньку писать. Я человек дисциплинированный, для  меня важен алгоритм. Полчаса в день неспешного сочинительства и раз в неделю новая глава.

Главное, у  меня есть, что сказать всем этим милым, но упрямым барышням, замурованным в своем неидеальном теле, зависимым, страдающим и, принимающим неверные решения.

Я, как BigData*, храню тысячи похожих историй.  И, как никто другой, понимаю: современные  вызовы таковы, что времени на раздумья уже нет. Принимать решения надо сейчас. В эпоху квантовых компьютеров и искусственного интеллекта для человека особенно важно быть конкурентоспособным, востребованным,  привлекательным и при этом  оставаться  собой.

Сегодня мало быть просто компетентным - надо чтобы  ваши компетенции были «упакованы» в приятную наружность. А сами вы были бы неограниченно выносливы и трудоспособны. Когда вы носите на себе десяток-другой  лишних килограммов, как бы вы ни старались, но работоспособность и выносливость сокращаются в разы.

На простейшие действия полные люди тратят гораздо больше усилий и, соответственно, устают быстрее.  Надо  ли говорить, что  уставший человек быстро теряет интерес к происходящему. Вот и выходит, что оптимальный вес – это не модный тренд и не прихоть, а суровая жизненная необходимость.

Хочешь быть здоровым – избавляйся от лишнего.

Быть легким, мобильным, здоровым – agenda-setting*сегодняшнего дня. И ты либо включен в нее, либо тебя стремительно сносит на обочину, где ты уже не участник, а только наблюдатель. Не рановато ли сбрасывать себя со  счетов? Человек, открытый миру, живет интересной, насыщенной жизнью. Чем больше в вас лишних килограммов, тем больше вы зациклены на  себе. Не случайно одна  моя прилежная пациентка на вопрос: «Что вы почувствовали, достигнув желаемого веса?» ответила: «Освобождение!!!» Я благодарен ей за эту чудесную метафору. Она наиболее точно передает то состояние, которое испытывает человек, скинув тяжкий груз лишних килограммов, который годами носил на себе. Нет никакого смысла в том, чтобы  терпеть  эту  тяжесть - тяжело дышать, тяжело двигаться и также тяжело принимать  решения.

Позвольте  себе жить налегке: дышать  полной грудью, получать удовольствие от собственной активности,  быть независимым от вредных привычек и неправильной еды.

Хватит  жалеть  себя! Принимайтесь за дело!Тем  более, что  худеть вы  будете в хорошей компании. Специалисты клиники всегда помогут  и поддержат вас.Если до  сих  пор ваши  попытки не увенчались  успехом, значит пришло время довериться профессионалам и довести процесс до победного конца.

«Вот возьму и похудею!» - сказал  мне редактор, прочитав все вышенаписанное. 

У него в анамнезе  больше  30 лишних килограммов. Он так устал от своего бренного  тела, что готов сдаться прямо сейчас. А я готов ему помочь, как, впрочем, и всем вам, читающим эту книгу.

Всегда ваш доктор Евгений Бенихис.

*BigData – виртуальный архив, гигантское хранилище  данных

*Аgenda-setting  - глобальная  повестка дня в СМИ.

Новый проект, посвященный снижению веса

Друзья! Мы начинаем новый проект, посвященный снижению веса и адресуем его прекрасной половине человечества. Человечество тяжелеет с каждым годом все больше и больше. Ожирение становится медицинской проблемой №1.

КАК ДОСТИЧЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОМФОРТА В ОТНОШЕНИЯХ

В МАЕ ВЫШЛА ПЕРВАЯ КНИГА ЕВГЕНИЯ БЕНИХИСА «ЧУЖАЯ ЖИЗНЬ» С ПОДЗАГОЛОВКОМ «КАК ДОСТИЧЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОМФОРТА В ОТНОШЕНИЯХ».

Как научиться в мире жить

Завершая свое эссе, хочу вам дать несколько советов. Не поучительности ради, а исходя из того, что когда-то они помогли мне, помогут и вам.

ПОЛКОВНИК И САДОВЫЙ ИНВЕНТАРЬ

Количество людей, втянутых в со-зависимые отношения по данным различных экспертных организаций с каждым годом растет. В Европейских странах, в том числе в России, процент колеблется от 68 до 96. Не знаю, насколько репрезентативны эти данные - потому, что на нашу страну приходится квота всего в 2500 человек, а страна у нас большая и живут в ней люди по-разному - ясно одно, процент со-зависимых людей высок...

ОДИН В ПОЛЕ

Отказ от со-зависимости дается нелегко. Выход из нее в одиночку – тем более. Один партнер хочет измениться, другого все устраивает. Можно уйти и начать новые отношения, но привычные механизмы сработают и там. Возможен ли прорыв без помощи психотерапевта? Искренне полагаю, что нет.

СОРИНКА В ГЛАЗУ

Помните, в детской сказке про Снежную королеву, мальчику Каю попал в глазосколок волшебного зеркала, котороеразбили тролли? Оно разлетелось на тысячи кусочков, и каждый осколок, угодивший кому в глаз, кому в сердце, делал человека злым и бесчувственным. И хотя Герда ничего не нашла в глазу Кая, оставалась крошечная червоточинка, которая делала картину мира абсолютно искаженной.

НАД ПРОПАСТЬЮ ВО ЛЖИ

Больно наблюдать, как распадаются семьи по одной из самых нелицеприятных причин: один из супругов впадает в зависимость и меняется настолько, что второй начинает тяготиться браком и, в конце концов, сбегает из него.