Заказть
звонок

Консультации
по Skype

Новая книга Евгения Бенихиса

 

Помощь в реабилитации

file/picts/main1/maket_2_03.jpg


Снижение веса. Пищевая зависимость. Лечение ожирения

Запишитесь на бесплатную консультацию в клинике!


file/picts/stats/20112012_1.jpg ЕВГЕНИЙ
БЕНИХИС ,
психиатр,
нарколог,
психотерапевт

КАК РАСПОЗНАТЬ В СЕБЕ ПИЩЕВУЮ ЗАВИСИМОСТЬ

 Как бы нам это не было неприятно, но любой лишний вес приводит нас к ожирению в той или иной степени ( I - IV ). Это тяжелое системноеи заболевание уносящее ежегодно милионы жизней. Вы можете искать разные причины его возникновения, но так или иначе, оно является следствием чрезмерного злоупотребления углеводами, что неизбежно приводит нас к пищевой зависимости.Как и все другие виды аддикций, пищевая зависимость имеет ряд характерных признаков. Вы легко обнаружите их у себя:

-        Постоянно что-то жуете — орешки, сухофрукты, цукаты, банановые чипсы, леденцы с ментолом. Если ничего нет под рукой,  вы  испытываете тревогу.

-        - Вас частенько одолевают мысли о еде – что поесть, где купить , как  приготовить.

-        Вы не в состянии контролировать себя во время чаепитий и посиделок. Вам мало одного кусочка торта. Вы не успокоитесь пока не сьедите все, даже, если это вызывает у вас чувство неловкости.

-        Вы мгновенно реагируете на любые визуальные провокации — красивое изображение еды вызывает у вас немедленное желание ее приобрести. Как правило, это конфеты, пирожное, морожное, сладкие булочки — то есть углеводы.

-        Пережив взбучку от начальства, поссорившись с подругой или обидившись на молодого человека, у вас возникает потребность заесть неприятность.

-        У вас возникают бессознательные намерения поощрить себя «сладеньким» после того, как завершите какую-либо трудоемкую работу.

-        Отсутствие любимой еды приводит вас к неприятным физическим ощущениям — беспокойству, тревожности, панике.

-        Вы ежедневно переедаете, так как чувство меры обычно отказывает вам.

-        Вам нравится есть в одиночку, окружив себя обильной едой — это создавет вам ощущение стабильности и комфорта.

-        Вы - любитель покушать на ночь, а иногда просыпаетесь от чувства тревоги и спешите к холодильнику, чтобы чем-нибудь его погасить.

-        После этого вас мучает чувство вины. Вы обещаете себе, что с утра начнете новую - правильную и здоровую жизнь. А пока, день-то все равно испорчен, вы не прочь съесть очередную, но на этот раз «последнюю» вкусняшку.

-        Вы испытываете приступы агрессии по отношению к тем, кто критикует ваши пищевые пристрастия и можете есть на «зло».

-        Вы согласны, что пора браться за себя, худеть, менять образ жизни, но боитесь перемен и продолжаете жить по инерции.

Думаю, вы узнали себя. В этом нет ничего зазорного — надо уметь признавать ошибки. А мы поможем вам их исправить. Бороться с пищевой зависимостью в одиночку трудно. И сила воли здесь не причем. Мы предлагаем вам изменить свою жизнь в комфортной атмосфере. Не истязать   организм и псхику голодными диетами, а будучи сытоыми и довольными, вместе с высококлассными психотерапевтами успешно поработать над собой.

  file/articles/news11.jpg

ЗНАКОМО ЛИ ВАМ ОЩУЩЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ СТРОЙНОСТИ?

У меня эмоционально напряженная работа. Раз в три месяца я стараюсь вырваться хотя бы на недельку и отдохнуть. Много путешествую, невольно наблюдаю и могу с уверенностью сказать, что даже сегодня, когда мир буквально сошел с ума, Европа с Азией поменялись местами, южане огурцами и помидорами засевают северные широты, а северяне в поисках духовности перемещаются на юг, вы не встретите полного китайца. Потому что умеренность это их философия и культура, значительная часть мировоззрения и получение удовольствия, прямо скажем, не их конек. Совсем другое дело - удовлетворение. Китайцы убеждены, что от всего, что вы делаете в этой жизни, вы должны получать глубокое чувство удовлетворения. А это согласитесь не одно и то же. Удовлетворение приходит с осознанием, следовательно любое действие, даже прием пищи происходят осознанно. Пища в Поднебесной — сакральна. Для нее есть время и место. Она взята от природы и в природу же должна вернуться в виде созидательной энергии.Разве нам еда нужна для другого?Так давайте возьмем за правило — использовать ее для получения энергии, ровно столько, сколько нужно нам для того, чтобы быть успешными, эффективными и удовлетворенными. Поэтому снижение веса это следствие осознания роли пищи в вашей жизни.

Предвижу вопрос:  « А сколько нужно? »

Вот это и есть то самое ощущение внутренней стройности, которое должно подсказывать, в какой момент кусок становится лишним. У кого-то оно врожденное. У кого-то благоприобретенное в процессе упорной работы по снижению веса. Я же предлагаю вам произвести необходимые психологические настройки, чтобы проблема лишнего веса перестала существовать для вас раз и навсегда.

Гармонизировать внешнее и внутреннее труднее, чем кажется. Вы можете истязать себя голодными диетами, магнитными браслетами, чудодейственными пилюлями и морить себя зеленым кофе.

Но если вы не избавитесь от пищевой зависимости вся ваша жизнь превратиться в мучительный процесс отсроченного выбора и результатов в снижении веса ждать не прийдётся.

Есть или не есть? Быть полной, но вкусно есть? Или не есть и быть стройной, но при этом всегда голодной? И завидовать тем, для кого снижение веса вообще не проблема, кто ест все подряд и не толстеет?

Какой мучительный выбор! Сколько вопросов приходится решать? Можно ли быть полной и счастливой? Пользоваться успехом у мужчин? Оставаться всегда желанной или быть отвергнутой кем-то желанным и соглашаться на отношения с нежеланным человеком? А может быть, убедить себя, что нежеланный не так уж плох? И 50 + размер не так уж велик, главное уметь одеваться и радоваться жизни. Ох!!!

На мой взгляд, проблема состоит лишь в одном — комфортно вам в вашем теле или нет? Вот единственный вопрос на который вам предстоит ответить прежде чем решать проблему снижения веса. Невозможно убедить себя быть счастливой. Невозможно убедить в этом окружающих. Вы либо счастливы, либо делаете вид, а это очень сильно влияет на качество жизни и на саму возможность быть счастливой.

Не просто счастливой, а еще успешной, эффективной и уверенной в себе. И конечно, привлекательной, соблазнительной, любимой. Никогда при этом не уставать и на все находить время. И все это возможно, если вам комфортно в вашем теле, вы ведете здоровый и активный образ жизни. Правильно питаетесь и распределяете энергию. Живете интересной полноценной жизнью и получаете удовольствие не только от еды.

Хотите измениться?

Тогда не откладывайте свой визит ко мне.

Очень скоро вы поймете: вы настолько хороши, что достойны всего самого лучшего?

И лучшего доктора в том числе!

Надо лишь правильно расставлять приоритеты.

Мои нынешние пациентки, умницы и красавицы, достигшие в кратчайшие сроки намеченных результатов, сожалеют лишь об одном, что не обратились в клинику раньше. Им искренне жаль упущенного времени, а это так же и упущенные возможности: карьерный рост, перспективные знакомства, пропущенные балы и вечеринки, не купленные когда-то вечерние платья, и море сожалений о чем-то несбывшемся и недоступном.

Так вот, прежде чем, ставить на себе крест, соберитесь духом и позвоните в клинику. Если вы с той же страстью, с которой сейчас поглощаете пирожные и торты, вдруг займетесь спортом, вполне возможно, что время обратится вспять. Я знаю такие примеры, когда за пару лет ничем не примечательные домохозяйки превращались в чемпионок мира по фитнессу.

Что они для этого делали?

Правильно расставляли приоритеты.

Настроив ощущение внутренней стройности, укротив свой вес, они понимали, что уже не хотят довольствоваться малым и хотят для себя неизмеримо большего. Теперь их мужья стараются соответствовать их ожиданиям. И я безумно рад этому обстоятельству. Нельзя, чтобы мужчины относились к женам, как к объектам недвижимости. Когда вы в последний раз испытывали волнение и трепет от предстоящей встречи?

Когда превысили лимит по его кредитке? Это никуда не годится!

Когда последний раз он приглашал вас в ресторан или театр? Дарил цветы без всякого повода? Не можете припомнить?

Вот мой вердикт: вам категорически нельзя откладывать жизнь на потом. Ваш лимит отсрочек и отговорок давно исчерпан. И есть только одна попытка обрести комфорт в новом теле. Вы представьте на минутку, какие заманчивые обещания сулит вам новая жизнь.

Вот просто сядьте и составьте список того, что вы позволите себе, когда достигнете внешней и внутренней стройности — перечитайте, сейчас вы особо остро почувствуете, что пришло время меняться.

Я и мои коллеги готовы вам в этом помочь.

Пусть год синей деревянной лошадки из китайского календаря принесет всем нам удачу!!!

 

О лечении пищевой зависимости (снижение лишнего веса)


Пищевая зависимость - это зависимость от углеводов, так как именно они активно стимулируют выработку внутренних эндорфинов. Когда мы кушаем, то получаем определённый объём энергии и калорий, которые должны расходоваться на мыслительную или мышечную активность.

Программа снижения лишнего веса строится по четкой схеме:  

file/picts/stats/weightloss.jpg

    1. У пациенток при помощи нейрогуморальной кавитации, психотерапевтических методов блокируется пищевая зависимость, при необходимости используется фармакология.

    2. Врач помогает сформировать правильные стереотипы пищевого поведения, предлагает схему рационального питания, которая исключает голодные диеты и подсчет калорий.

    3. Последний, но очень важный блок направлен на работу с самооценкой, ведь это отправная точка для достижения успеха в снижении веса. Когда ваша самооценка повышается, улучшается и качество и отдача во всех сферах жизни, а действия становятся уверенными и результативными. К вам приходит успех. 

 

 

Ермошин Игорь Александрович, психиатр-нарколог, психотерапевт "Клиники Евгения Бенихиса": "Можно бесконечно изнурять себя диетами и голодовками, истязать тренировками, но вес будет возвращаться, пока вы не измените полностью свой образ мысли, а это, пожалуй, самое сложное в процессе снижения лишнего веса".

Курс лечения

Курс лечения по снижению лишнего веса в "Клинике Евгения Бенихиса" включает в себя: консультацию специалиста клиники, 5 сеансов с интервалом в неделю и наблюдение в течение года.

Отзывы пациентов

Ирина, Екатеринбург : 13.01.15  Спасибо большое хотели высказать вам, уважаемые врачи и персонал клиники евгения бенехиса. Нам очень понравилось ваше отношение к поцентам и с некой заботой о нас.

Мария, Екатеринбург : 26.12.14 С начала проведения сеанса блокирования лишнего веса, потеряла в весе 18 кг.

Валентина, Тюмень : 7.01.15 Чувствую себя значительно лучше, стало легче. Спасибо!

Ольга, Челябинск : 3.02.15 Не могла жить без сладкого. После сеанса в "Клинике Евгения Бенихиса" - полное равнодушие к сладкому. Огромное вам спасибо за оказанную помощь!

Посмотреть другие отзывы пациентов "Клиники Евгения Бенихиса"

Формы работы:

Индивидуальный приём у врачей клиники

Индивидуальный приём у Евгения Бенихиса

Групповые у врачей клиники

Групповые у Евгения Бенихиса

Запишитесь на бесплатную консультацию в клинике!