Заказать
звонок

Консультации
по Skype

Новая книга Евгения Бенихиса

Книгу можно приобрести:

  • в магазине Пиотровского в Ельцин-центре
  • в клинике Евгения Бенихиса, ул.Сурикова, 55
  • в электронном виде: Amazon, ЛитРес, OZON, Ridero

Помощь в реабилитации

file/picts/main1/maket_2_03.jpg


Снижение веса. Пищевая зависимость. Лечение ожирения


file/picts/stats/20112012_1.jpg ЕВГЕНИЙ
БЕНИХИС ,
психиатр,
нарколог,
психотерапевт

КАК РАСПОЗНАТЬ В СЕБЕ ПИЩЕВУЮ ЗАВИСИМОСТЬ

 Как бы нам это не было неприятно, но любой лишний вес приводит нас к ожирению в той или иной степени ( I - IV ). Это тяжелое системноеи заболевание уносящее ежегодно милионы жизней. Вы можете искать разные причины его возникновения, но так или иначе, оно является следствием чрезмерного злоупотребления углеводами, что неизбежно приводит нас к пищевой зависимости.Как и все другие виды аддикций, пищевая зависимость имеет ряд характерных признаков. Вы легко обнаружите их у себя:

-        Постоянно что-то жуете — орешки, сухофрукты, цукаты, банановые чипсы, леденцы с ментолом. Если ничего нет под рукой,  вы  испытываете тревогу.

-        - Вас частенько одолевают мысли о еде – что поесть, где купить , как  приготовить.

-        Вы не в состянии контролировать себя во время чаепитий и посиделок. Вам мало одного кусочка торта. Вы не успокоитесь пока не сьедите все, даже, если это вызывает у вас чувство неловкости.

-        Вы мгновенно реагируете на любые визуальные провокации — красивое изображение еды вызывает у вас немедленное желание ее приобрести. Как правило, это конфеты, пирожное, морожное, сладкие булочки — то есть углеводы.

-        Пережив взбучку от начальства, поссорившись с подругой или обидившись на молодого человека, у вас возникает потребность заесть неприятность.

-        У вас возникают бессознательные намерения поощрить себя «сладеньким» после того, как завершите какую-либо трудоемкую работу.

-        Отсутствие любимой еды приводит вас к неприятным физическим ощущениям — беспокойству, тревожности, панике.

-        Вы ежедневно переедаете, так как чувство меры обычно отказывает вам.

-        Вам нравится есть в одиночку, окружив себя обильной едой — это создавет вам ощущение стабильности и комфорта.

-        Вы - любитель покушать на ночь, а иногда просыпаетесь от чувства тревоги и спешите к холодильнику, чтобы чем-нибудь его погасить.

-        После этого вас мучает чувство вины. Вы обещаете себе, что с утра начнете новую - правильную и здоровую жизнь. А пока, день-то все равно испорчен, вы не прочь съесть очередную, но на этот раз «последнюю» вкусняшку.

-        Вы испытываете приступы агрессии по отношению к тем, кто критикует ваши пищевые пристрастия и можете есть на «зло».

-        Вы согласны, что пора браться за себя, худеть, менять образ жизни, но боитесь перемен и продолжаете жить по инерции.

Думаю, вы узнали себя. В этом нет ничего зазорного — надо уметь признавать ошибки. А мы поможем вам их исправить. Бороться с пищевой зависимостью в одиночку трудно. И сила воли здесь не причем. Мы предлагаем вам изменить свою жизнь в комфортной атмосфере. Не истязать   организм и псхику голодными диетами, а будучи сытоыми и довольными, вместе с высококлассными психотерапевтами успешно поработать над собой.

  file/articles/news11.jpg

ЗНАКОМО ЛИ ВАМ ОЩУЩЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ СТРОЙНОСТИ?

У меня эмоционально напряженная работа. Раз в три месяца я стараюсь вырваться хотя бы на недельку и отдохнуть. Много путешествую, невольно наблюдаю и могу с уверенностью сказать, что даже сегодня, когда мир буквально сошел с ума, Европа с Азией поменялись местами, южане огурцами и помидорами засевают северные широты, а северяне в поисках духовности перемещаются на юг, вы не встретите полного китайца. Потому что умеренность это их философия и культура, значительная часть мировоззрения и получение удовольствия, прямо скажем, не их конек. Совсем другое дело - удовлетворение. Китайцы убеждены, что от всего, что вы делаете в этой жизни, вы должны получать глубокое чувство удовлетворения. А это согласитесь не одно и то же. Удовлетворение приходит с осознанием, следовательно любое действие, даже прием пищи происходят осознанно. Пища в Поднебесной — сакральна. Для нее есть время и место. Она взята от природы и в природу же должна вернуться в виде созидательной энергии.Разве нам еда нужна для другого?Так давайте возьмем за правило — использовать ее для получения энергии, ровно столько, сколько нужно нам для того, чтобы быть успешными, эффективными и удовлетворенными. Поэтому снижение веса это следствие осознания роли пищи в вашей жизни.

Предвижу вопрос:  « А сколько нужно? »

Вот это и есть то самое ощущение внутренней стройности, которое должно подсказывать, в какой момент кусок становится лишним. У кого-то оно врожденное. У кого-то благоприобретенное в процессе упорной работы по снижению веса. Я же предлагаю вам произвести необходимые психологические настройки, чтобы проблема лишнего веса перестала существовать для вас раз и навсегда.

Гармонизировать внешнее и внутреннее труднее, чем кажется. Вы можете истязать себя голодными диетами, магнитными браслетами, чудодейственными пилюлями и морить себя зеленым кофе.

Но если вы не избавитесь от пищевой зависимости вся ваша жизнь превратиться в мучительный процесс отсроченного выбора и результатов в снижении веса ждать не прийдётся.

Есть или не есть? Быть полной, но вкусно есть? Или не есть и быть стройной, но при этом всегда голодной? И завидовать тем, для кого снижение веса вообще не проблема, кто ест все подряд и не толстеет?

Какой мучительный выбор! Сколько вопросов приходится решать? Можно ли быть полной и счастливой? Пользоваться успехом у мужчин? Оставаться всегда желанной или быть отвергнутой кем-то желанным и соглашаться на отношения с нежеланным человеком? А может быть, убедить себя, что нежеланный не так уж плох? И 50 + размер не так уж велик, главное уметь одеваться и радоваться жизни. Ох!!!

На мой взгляд, проблема состоит лишь в одном — комфортно вам в вашем теле или нет? Вот единственный вопрос на который вам предстоит ответить прежде чем решать проблему снижения веса. Невозможно убедить себя быть счастливой. Невозможно убедить в этом окружающих. Вы либо счастливы, либо делаете вид, а это очень сильно влияет на качество жизни и на саму возможность быть счастливой.

Не просто счастливой, а еще успешной, эффективной и уверенной в себе. И конечно, привлекательной, соблазнительной, любимой. Никогда при этом не уставать и на все находить время. И все это возможно, если вам комфортно в вашем теле, вы ведете здоровый и активный образ жизни. Правильно питаетесь и распределяете энергию. Живете интересной полноценной жизнью и получаете удовольствие не только от еды.

Хотите измениться?

Тогда не откладывайте свой визит ко мне.

Очень скоро вы поймете: вы настолько хороши, что достойны всего самого лучшего?

И лучшего доктора в том числе!

Надо лишь правильно расставлять приоритеты.

Мои нынешние пациентки, умницы и красавицы, достигшие в кратчайшие сроки намеченных результатов, сожалеют лишь об одном, что не обратились в клинику раньше. Им искренне жаль упущенного времени, а это так же и упущенные возможности: карьерный рост, перспективные знакомства, пропущенные балы и вечеринки, не купленные когда-то вечерние платья, и море сожалений о чем-то несбывшемся и недоступном.

Так вот, прежде чем, ставить на себе крест, соберитесь духом и позвоните в клинику. Если вы с той же страстью, с которой сейчас поглощаете пирожные и торты, вдруг займетесь спортом, вполне возможно, что время обратится вспять. Я знаю такие примеры, когда за пару лет ничем не примечательные домохозяйки превращались в чемпионок мира по фитнессу.

Что они для этого делали?

Правильно расставляли приоритеты.

Настроив ощущение внутренней стройности, укротив свой вес, они понимали, что уже не хотят довольствоваться малым и хотят для себя неизмеримо большего. Теперь их мужья стараются соответствовать их ожиданиям. И я безумно рад этому обстоятельству. Нельзя, чтобы мужчины относились к женам, как к объектам недвижимости. Когда вы в последний раз испытывали волнение и трепет от предстоящей встречи?

Когда превысили лимит по его кредитке? Это никуда не годится!

Когда последний раз он приглашал вас в ресторан или театр? Дарил цветы без всякого повода? Не можете припомнить?

Вот мой вердикт: вам категорически нельзя откладывать жизнь на потом. Ваш лимит отсрочек и отговорок давно исчерпан. И есть только одна попытка обрести комфорт в новом теле. Вы представьте на минутку, какие заманчивые обещания сулит вам новая жизнь.

Вот просто сядьте и составьте список того, что вы позволите себе, когда достигнете внешней и внутренней стройности — перечитайте, сейчас вы особо остро почувствуете, что пришло время меняться.

Я и мои коллеги готовы вам в этом помочь.

 

О лечении пищевой зависимости (снижение лишнего веса)


Пищевая зависимость - это зависимость от углеводов, так как именно они активно стимулируют выработку внутренних эндорфинов. Когда мы кушаем, то получаем определённый объём энергии и калорий, которые должны расходоваться на мыслительную или мышечную активность.

Программа снижения лишнего веса строится по четкой схеме:  

file/picts/stats/weightloss.jpg

    1.   У пациентов при помощи комплексной методики (транскарниальной электростимуляции, метаболической фармакотерапии, психотерапии) блокируется пищевая зависимость.

    2. Врач помогает сформировать правильные стереотипы пищевого поведения, предлагает схему рационального питания, которая исключает голодные диеты и подсчет калорий.

    3. Последний, но очень важный блок направлен на работу с самооценкой, ведь это отправная точка для достижения успеха в снижении веса. Когда ваша самооценка повышается, улучшается и качество и отдача во всех сферах жизни, а действия становятся уверенными и результативными. К вам приходит успех. 

 

 

Ермошин Игорь Александрович, психиатр-нарколог, психотерапевт "Клиники Евгения Бенихиса": "Можно бесконечно изнурять себя диетами и голодовками, истязать тренировками, но вес будет возвращаться, пока вы не измените полностью свой образ мысли, а это, пожалуй, самое сложное в процессе снижения лишнего веса".

Курс лечения

Курс лечения по снижению лишнего веса в "Клинике Евгения Бенихиса" включает в себя: консультацию специалиста клиники, 5 сеансов с интервалом в неделю и наблюдение в течение года.

Отзывы пациентов:

15.09.17 Добрый день. Хочу выразить огромную благодарность сотрудникам клиники: Игорю Александровичу, Веронике и Татьяне! Евгений Александрович, спасибо Вам огромное, что организовали такую замечательную клинику! Без Вас совсем пропала бы! Давно посещаю, все супер, так держать! Больше клиентов. Наталья Владимировна

1.09.2017
Мои любимые доктора, Евгений Александрович и Игорь Александрович, огромное вам спасибо! Вы огромные профессионалы и просто душевные люди!
Спасибо за вашу заботу о пациентах и ваше терпение. С радостью прихожу на прием. Вы больше, чем доктора - вы и все ваши сотрудники - мои друзья.
Спасибо за мой результат! Я себя полюбила, вы добавили мне энергии и желания жить в равновесии! С огромным уважением Галина Викторовна.

20.08.17

Обратилась в клинику с лишним весом. В итоге, за 4 месяца я сбросила 16 кг.
Большое спасибо доктору Глебу Сергеевичу. Состояние отличное, выгляжу и
чувствую себя прекрасно.
Буду держаться дальше. Спасибо за то, что вы есть!

05.05.2017
Благодарю за помощ Глеба Сергеевича за помощь в снижении веса.
За помощь, понимание и рекомендации в отношении к самой себе и своим близким.

Посмотреть другие отзывы пациентов "Клиники Евгения Бенихиса"

Формы работы:

Индивидуальный приём у врачей клиники

Индивидуальный приём у Евгения Бенихиса

Групповые у врачей клиники

Групповые у Евгения Бенихиса